اخبار آنلاین روزنامه ایران (ایران آنلاین) وابسته به موسسه فرهنگی و مطبوعاتی ایران

  • سه شنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۰

قاتل خاموش بالای 50 ساله‌ها

قاتل خاموش بالای 50 ساله‌ها

افراد بالای 50 سال، در صورت مصرف نکردن کلسیم به اندازه کافی، به مرگ تدریجی دچار می‌شوند.

الکساندر میاسنیکف متخصص تغدیه در روسیه در گزارشی اعلام نمود که در سطح جهانی  از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر بالای 50 سال از پوکی استخوان رنج می برند که اغلب "قاتل خاموش" نامیده می شود.

الکساندر میاسنیکف، دکتر و مجری تلویزیون در روسیه در مورد چگونگی پیشگیری از این پوکی استخوان، مصرف کلسیم را برای افراد بالای 50 سال توصیه می کند.

به گفته این دکتر، این بیماری، شکستگی استخوان را تحریک می کند. برای جلوگیری از آن، میاسنیکوف توصیه کرد که توجه ویژه ای به رژیم غذایی پر از کلسیم داشته باشید، رژیم غذایی شما باید شامل غذاهای غنی از کلسیم باشد که شامل شیر، ماست، پنیر، پنیر دلمه و آب نارنج است.

در عین حال، مصرف قرص های کلسیم، یک تا یک و نیم گرم در روز نیز برای پیشگیری از این قاتل خاموش ضروری است./ اسپوتنیک

کمبود کلسیم چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

تقویت استخوان با گل سرسبد سفره افطار

 

 

کپی