اخبار آنلاین روزنامه ایران (ایران آنلاین) وابسته به موسسه فرهنگی و مطبوعاتی ایران

  • سه شنبه ۶ اسفند ۱۳۹۸

فعالیت زیر نور خورشید افسردگی را کاهش می‌دهد

فعالیت زیر نور خورشید افسردگی را کاهش می‌دهد
آرزوکیهان

محققان اعلام کردند که بازی و فعالیت فیزیکی زیر نور خورشید می‌تواند مانع افسردگی در میان کودکان و حتی بزرگسالان شود.

به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس، مطالعات انجام شده بر افرادی که ساعات بیشتری زیر نور خورشید فعالیت داشتند نسبت به هم سن و سالان خود نشان داده که این افراد کمتر مبتلا به افسردگی شده اند.

«آرون کاندولا» کارشناس کالج دانشگاه لندن در این باره گفت: «دریافته‌‌ایم که فعالیت فیزیکی زیر نور خورشید می‌تواند برای مقابله با افسردگی کارساز باشد. آمارها نشان می دهد که شمار جوانان مبتلا به افسردگی در حال افزایش است و این نشان داده که این افراد فعالیت‌های نوری روزانه شان بسیار اندک بوده است.»

فعالیت‌های نوری می‌تواند شامل بازی، پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و انجام کار فیزیکی زیر نور خورشید باشد.

گاهی اوقات افراد می‌توانند تنها روی یک صندلی و زیر نور خورشید نشسته باشند و این روش هم می‌تواند در جذب نور خورشید موثر باشد.

کاندولا افزود: «در تلاشیم تا مردم را در سنین مختلف تشویق به فعالیت‌های نوری بیشتری کنیم و تاکید کنیم که کمتر بنشینند و بیشتر حرکت کنند. زیرا این کار هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روحی موثر است.»

کپی
نظرات

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در سایت منتشر خواهد شد.

پیام های که حاوی تهمت یا افترا باشد در سایت منتشر نخواهد شد.

پیام های که به غیر از زبان فارسی یا غیرمرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.