اخبار آنلاین روزنامه ایران (ایران آنلاین) وابسته به موسسه فرهنگی و مطبوعاتی ایران

  • پنج شنبه ۱۶ مرداد ۱۳۹۹

کودکان هم باید مدیتیشن کنند

کودکان هم باید مدیتیشن کنند
آرزوکیهان

آخرین دستاوردهای جدید روشن کرد که کودکان نیز بهتر است همچون بزرگسالان روزانه مدیتیشن انجام دهند.

به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس، این تمرکز می‌تواند نوعی نظم فکری و رفتاری را برای کودکان به ارمغان آورد.

«رابرت دبلیو» محققی که بر ۳۰۰ دانش آموز آزمایش انجام داده در این باره گفت: «مدیتیشن می‌تواند سلامت روانی نوجوانان را نیز تضمین کند و مانع بروز خشونت در مدارس شود. این ورزش فکری و جسمی قادر است که ذهن و عقل را تقویت کرده و میزان تمرکز را برای یادگیری دانش آموزان افزایش دهد. مدیتیشن با هر گونه اضطراب مقابله می‌کند و افکار و احساسات منفی را نیز از ذهن دور می‌کند.»

وی افزود: «با یوگا و مدیتیشن آرامش درونی دانش آموزان نیز افزایش می‌یابد و یادگیری دروس نیز با توجه به بدست آوردن آرامش و کاهش اضطراب بالا می‌رود. پس کودکان خود را تشویق کنید که روزانه حتی برای ۱۵ دقیقه مدیتیشن انجام دهند تا بتوانند با تمرکز بیشتر و خشم کمتر در مدرسه زمان خود را سپری کنند.»

---
کپی