ion

اگر آرتروز زانو دارید، بخوانید!

سلامت /
شناسه خبر: 379638

آتروز زانو یکی از مشکلاتی است که با بالا رفتن سن در بسیاری از افراد نمایان می شود. به گفته پزشکان کاهش وزن به میزان پنج کیلوگرم، احتمال به وجود آمدن آرتروز علامت‌دار زانو را 50 درصد کاهش می دهد.

ایران آنلاین /به گزارش ایسنا، دکتر «بازخانه» با بیان این‌که میزان بروز آرتروز با مسائل ژنتیکی و نژادی ارتباط دارد و در زنان بیشتر از مردان است، اظهار کرد: سن بالا بزرگترین عامل خطرساز برای آرتروز است به طوری‌که در زنان با سن کمتر از 45 سال فقط دو درصد، در سنین بین 45 تا 64 سال میزان شیوع  30 درصد و بالای 65 سال این میزان 68 درصد است.

وی تصریح کرد: بیماری آرتروز می‌تواند هر یک از 150 مفصل بدن را مبتلا کند، اما به طور عمده در مفاصلی که فشار زیاد بر آن‌ها وارد می‌شود ایجاد می‌گردد بنابراین مفاصل زانو و لگن که فشار و وزن بیشتری را تحمل می‌کنند و بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز هستند.
به گفته سرپرست مرکز بهداشت شهرستان بجنورد، به طور کلی در سن 40 سالگی تقریباً همه افراد تغییرات آرتروز را در مفاصل خود دارند  اما بیشتر آن‌ها علامت خاصی احساس نمی‌کنند و تعداد نسبتاً کمی دچار علائم آرتروز هستند، آرتروز غالباً به صورت دردی عمق در مفصل مبتلا توصیف می‌شود که این درد با کارکرد مفصل تشدید می‌شود و با استراحت بر طرف می‌شود اما با پیشرفت بیماری ممکن است درد دائمی باشد.
بازخانه اظهار کرد: سفتی و خشکی مفصل مبتلا در هنگام بیدار شدن از خواب یا بعد از مدتی بی‌فعالیتی و بی‌تحرکی ممکن است بارز باشد اما پس از تقریباً 30 دقیقه تسکین پیدا می‌کند و بیمار ممکن است برای حرکت مفاصل خود با مشکل مواجه شود و قادر نباشد آن‌ها را خم و راست کند.

وی توصیه کرد: برای پیشگیری از آرتروز از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید و به جای آن مصرف فراوان میوه و سبزی را در برنامه غذایی بگنجانید، از اضطراب و استرس دوری کنید، هنگام کار مثلاً کار با کامپیوتر سعی کنید گردن خود را صاف نگه دارید و شانه را عقب دهید، چون قوز کردن هنگام کار طولانی با کامپیوتر سبب دردهای گردن و شانه می‌شود، آموزش اصول مراقبت از مفاصل، تمرین برای تقویت عضلات اطراف مفصل، کاهش وزن در افراد چاق و پرهیز از اعمال بار اضافی به مفصل ران یا زانو  می‌تواند برای درمان غیر دارویی آرتروز موثر واقع شود.
وی توصیه کرد: بیماران مبتلا به آرتروز زانو یا مفصل ران باید از ایستادن طولانی، زانو زدن و چمباتمه زدن خودداری کنند و بیماران چاق باید وزن خود را کاهش دهند.
وی به عوامل بروز آرتروز اشاره کرد و گفت: ضربه‌های شدید و استفاده مکرر از مفصل نیز عوامل خطرساز مهم در بروز آرتروز هستند اگر چه آسیب غضروف مفصل ممکن است در هر زمان طی آسیب یا بعد از آن به وجود آید و در صورت استفاده از مفصل مبتلا، حتی غضروف طبیعی نیز در صورت ناپایدار بودن مفصل از بین می‌رود
 

نظرات

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید در سایت منتشر خواهد شد.

پیام های که حاوی تهمت یا افترا باشد در سایت منتشر نخواهد شد.

پیام های که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبز با خبر باشد منتشر نخواهد شد.